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四季彩网页登陆_母亲节就给妈妈这样做早餐吧,越吃越喜欢,养胃又补血
2020-01-10 12:30:34 阅读量:3934| 作者:匿名
[摘要]我一直对小米情有独钟,不仅爱吃小米粥,还爱吃各种小米做的各种面食。所以能把小米能做的吃法,几乎都做了。之所以喜欢小米,不仅仅是因为它的营养丰富,而且真的比别的米类好消化而且好吸收。红糖一直是女人的专属保健品。小米面和红糖是好的搭配,这样做特适合虚寒产妇多吃,小伙伴们真的要试试哟!红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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四季彩网页登陆,我一直对小米情有独钟,不仅爱吃小米粥,还爱吃各种小米做的各种面食。甚至做过小米豆浆、小米米糊、小米菜等等,每次都吃的不亦乐乎。所以能把小米能做的吃法,几乎都做了。之所以喜欢小米,不仅仅是因为它的营养丰富,而且真的比别的米类好消化而且好吸收。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。我就是很明显的例子,有慢性胃炎,所以就经常喝小米粥,那胃炎再也没犯过,多吃小米真的养胃不错。

红糖一直是女人的专属保健品。每个月总有那么几天的“假期”会如约而至,很多女人在这几天里有很多不适,如果“假期”到来的时候总是肚子疼,或者食欲不佳,除了多喝热热的红糖水,多吃小米粥。我今天做了《小米面红糖馅饼》,特适合月经期美女们吃,不仅可以做梦早餐,还可以作为主食吃,金黄色的小米做外皮,香香甜甜的红糖做馅,咬一口,甜而不腻,再加上芝麻的香,吃了自己做的小米面馅饼,非常开心,自己做的就是好吃,而且发的面非常软,吃起来软嫩,油煎过的地方又很香酥。口感外酥里软,香气四溢,趁热咬上一口,还能感觉到甜甜的馅迅速在口中化开。小米面和红糖是好的搭配,这样做特适合虚寒产妇多吃,小伙伴们真的要试试哟!

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效,吃法上也很有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用。

主料:面粉100克、小米面300克辅料:植物油、红糖适量、酵母4克,和面水200克、白糖20克

做法:1、面粉加小米面拌均匀,再次加酵母、白糖拌均

2、加水拌均匀,和成光滑的面团,盖上,要不表面发干,发酵成两倍大的面团

3、红糖最好弄成粉末形状,加少许熟芝麻或者花生碎拌均匀,这样好包馅饼,而且红糖融化后不易流出

4、把发酵好的面团在多揉揉,一定要排掉空气,分成小剂子,擀成小圆片

5、加馅,包成包子形状,再把褶子多的一面朝下

6、放在面板上,用手压制成小圆饼坯,静止一会发酵

7、把电饼铛刷一层植物油(也可以用平底锅煎), 电饼铛通电按下馅饼功能键预热,加馅饼坯

8、加盖等滴滴的声音,翻面继续煎到两面金黄色即可

小贴士

1、小米粉和面粉的比例可以按照口味搭配2:1或者3:2都可以

2、由于红糖加热以后融化了,容易流出,可以加熟芝麻或者花生碎拌红糖馅

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